photo Journée découverte du massage : auto-massage et massage du dos à deux

Journée découverte du massage : auto-massage et massage du dos à deux

Forcalquier 4300

Le 15/08/2025

Partageons ensemble un moment de convivialité pour découvrir les bienfaits du toucher , avec 2 ateliers : en auto-massage et à deux. Vous pouvez venir seul ou en tribu, participer à l'atelier qui vous plaît ou pourquoi pas toute la journée. 10h-12h : Découverte de l'auto-massage : - Pour revenir à soi en se recentrant, - apprendre à mieux respirer, - Relaxer les zones accessibles du corps : mains, visage, cou, trapèzes, ventre, hanches (etc...) afin de dénouer les tensions. - Accueillir la détente et cultiver une attitude et un toucher bienveillant envers soi. 13h30-15h30 : Massage du dos, à deux, en assise . Détendre en douceur cette zone souvent très tendue, en digito-pression et avec quelques mouvements, simples et efficaces. Pensez à prévoir un pic-nic si vous restez la journée et une couverture ou un tapis de yoga pour le massage en assise.

photo Une année avec les gypaètes barbus

Une année avec les gypaètes barbus

Nature - Environnement

Barcelonnette 4400

Le 20/08/2025

Participez à un atelier-nature familial pour découvrir le gypaète barbu ! Lors de cette animation, profitez d'une présentation interactive et ludique de cette espèce fascinante grâce à l'exposition-photo. Une discussion avec un garde-moniteur vous permettra d'approfondir vos connaissances sur cet oiseau singulier. Venez partager un moment de découverte et d'échange, idéal pour les curieux de nature de tous âges !